Jeder Backpacker kennt das Problem: zu viele Wünsche und zu wenig Rucksack.
Ob es beim Packen vor der Wanderung ist oder beim Shoppen auf der Reise – an einem gewissen Punkt im Leben eines Backpackers wird es immer eng. In diesem Artikel habe ich dir einige Tipps zusammengestellt, wie du deinen Rucksack richtig packst.
1. Das Minimalprinzip des Packens
Jeder unnötige Ballast fliegt raus.
Mit dieser ersten und wichtigsten Regel gewinnt das Rucksack packen nicht nur eine tief philosophische Seite, sondern vereinfacht dir auch die Reise. Denn je leichter dein Rucksack ist, desto weniger wirst du ihn bemerken. Und je weniger du deinen Rucksack bemerkst, desto freier wirst du dich fühlen und umso aufmerksamer wirst du deine Umgebung wahrnehmen können. Also raus mit dem Notfall-Shirt, dem fünften Paar Socken, der Vorratspackung Duschgel und der 10.000 mAh-Powerbank.
Konzentriere dich fürs Erste nur auf das, was du auf jeden Fall brauchst. Also zum Beispiel eine leichte Hose, zwei T-Shirts, zwei Paar Socken, zweimal Unterwäsche und die minimale Hygieneausstattung (in meinem Fall Zahnbürste, Zahnpasta, Deo und Seife).
2. Denke in Schichten
Mache dir das Zwiebelprinzip zunutze.
Nicht umsonst denkt jeder Alpinist in Schichten. Zwei Hemden ergeben einen Pullover und zwei Pullover eine Jacke. Das ist jetzt natürlich sehr vereinfacht ausgedrückt, aber so in etwa solltest du beim Packen denken. Packe immer so wenig wie möglich und nur so viel wie nötig ein.
Jedes Kleidungsstück ist überflüssig, so lange du nicht darauf angewiesen bist. Also keine „Für-den-Fall-dass“-Kleidungsstücke und möglichst viel universell einsetzbare Kleidung. Eine Badehose kann auch als kurze Hose funktionieren und umgekehrt. Und eine Zipper-Hose kann lange Hose, kurze Hose und Badeshorts in einem sein.
3. Die Obergrenze
Setze dir ein Maximalgewicht.
Meistens merkt man während der Reise, wie idiotisch es war, dass man sich mal wieder von seinem Sicherheitsdenken hat lenken lassen. „Sind doch nur ein paar Gramm mehr“, wird wohl der Standardsatz in so einem Moment sein.
Hier mal eine kleine Beispielrechnung:
- 1 Smartphone 200 g
- 1 T-Shirt (Baumwolle) 240 g
- 1 Boxershort 70 g
- 1 Paar Socken 50 g
- 1 aufblasbares Kissen 160 g
- 1 Duschgel 200 g
Alleine diese sechs Kleinigkeiten ergeben zusammen fast ein Kilo Gepäck, das man problemlos halbieren kann. Das Duschgel füllt man sich in ein kleines Fläschchen (LINK) ab, anstatt der Klamotten nimmt man eine kleine Tube Rei (LINK) mit und das Kissen bastelt man sich bei Bedarf aus einem Buff Tuch (LINK), das man mit anderen Klamotten füllt und an beiden Enden zuknotet. Somit sparst du sofort ein halbes Kilo und musst nicht mal auf dein Smartphone verzichten.
Überlege dir also im Voraus, welches Gewicht du die ganze Zeit mit dir herumschleppen willst. Probiere es optional mit Gewichten oder gefüllten Wasserflaschen aus. Und dann setze es konsequent um.
Kleiner Tipp: Ein trainierter Wanderer kann über einen längeren Zeitraum etwa 20-25 Prozent seines Körpergewichts auf dem Rücken tragen.
Mein Rucksack wiegt in der Regel nicht mehr als 12 Kilogramm. Nicht, dass ich 60 Kilo wiegen würde, aber das ist ein Gewicht, mit dem ich gut leben kann, ohne dass es mich besonders beim Laufen stört. Dabei muss ich weder auf mein Kameraequipment samt Powerbank und GoPro, noch auf Gaskocher, Schlafsack, Isomatte und Zelt verzichten. Wie das funktioniert, werde ich demnächst in einer Packliste beschrieben.
Merke: Schmutzige Kleidung kann man waschen, Nahrungsmittel kann man kaufen und Beauty kann man zuhause betreiben.
4. Die moderne Technik ist dein Freund
Gewicht reduzieren durch leichte Materialien
Leichtbau ist in aller Munde. Ob im Auto- oder Flugzeugbau, bei Schuhen oder Handys – überall gilt: je leichter, desto besser. Dass darunter weder die Haltbarkeit noch die Funktionalität leiden müssen, beweisen Kohle- und Mikrofasern, Aluminiumlegierungen und Merinowolle schon lange. Gerade bei längeren Wanderungen empfiehlt es sich, auf soviel Baumwolle wie möglich zu verzichten. Der Grund ist einfach: Baumwolle ist schwer, wenig atmungsaktiv und trocknet nur sehr langsam.
Also raus mit der alten Jeans und dafür lieber in eine gute und leichte Wanderhose mit Gore-Tex-Membran investieren. Anstatt des großen Badetuchs lieber zwei kleine Mikrofaser-Handtücher einpacken und im Zweifelsfall ruhig noch ein T-Shirt rausschmeißen.
5. Gefühltes Gewicht
Die richtige Technik beim Rucksack packen
Mindestens genauso wichtig wie das tatsächliche Gewicht des Rucksacks ist das gefühlte Gewicht. Wer den Backpack falsch packt, schindet sich nicht nur unnötig, sondern belastet seinen Körper auch einseitig. Dabei ist es überhaupt nicht schwierig, seinen Rucksack richtig zu packen.
Als Faustregel gilt: Schweres Gepäck kommt in die Mitte des Rucksacks und dort möglichst nah an den Rücken.
Die Geometrie eines Reise- bzw. Wanderrucksacks ist darauf ausgelegt, das Gewicht der Zuladung möglichst optimal auf den Körper zu übertragen. Diese Lastverteilung funktioniert am besten, wenn sich das meiste Gewicht ungefähr auf der Höhe der Schultern und nahe am Rücken befindet. Liegt der Schwerpunkt zu tief, wird sich der Rucksack bald eher wie ein Sack anfühlen. Liegt er dagegen zu hoch, wird er dich schnell aus dem Gleichgewicht bringen.
Je weiter das schwere Gepäck außerdem vom Rücken entfernt ist, desto schwerer wird es zu tragen sein – Stichwort Hebelwirkung.
